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大发移动版夏天水果种类繁多建议大家多吃这3种

  嗨大家好,欢迎来到哇塞科技原理。今天我们讨论的话题是夏天水果种类繁多,建议大家多吃这3种水果,生津止渴,润肠消积。

  夏天各种新鲜水果纷纷上市,品种丰富 ,价格也便宜,很多人在买菜的时候都会顺便买一些水果回家。在水果的选择上,有一些比较传统的说法,“夏季要吃瓜”,确实夏季是各种西瓜,哈密瓜,香瓜等等都是大量供应的时候,而且,一年四季,也只有夏天的水果才可以这么吃。不过除了瓜,还可以这样来吃。

  首先是西瓜。西瓜可以说是夏天的消暑利器。是我们的“移动补水机”,西瓜含水量可以达到95%以上,与其收是吃冰镇西瓜,不如说是在喝冰镇西瓜汁,西瓜含有的瓜氨酸物质,具有很强的利尿作用,因此营养师建议大家,对于有前列腺炎,肾和输尿管结石,高尿酸血症和痛风的人,可以经常吃西瓜,对缓解病情有很大的帮助。

  其次是桃子。很多老人都有“吃桃养人”的说法。传说王母娘娘种下的仙桃,吃一颗就可以延长几百年的寿命,而传统中医认为,夏天吃桃可以生津止渴,润肠消积,养肺,桃子中含有丰富的果胶物质,可以起到提高肠胃功能的作用,所以经常出现便秘,大便不畅的朋友,可以多吃一些桃子来缓解。

  最后是山竹。它通常和榴莲一起出现,榴莲吃多了容易上火,而山竹刚好可以去火,在夏天气温炎热,大发移动版食欲不振的时候,吃些山竹可以适当的调节一下。山竹味道酸甜可口,对身体有很好的补养作用,而且可以降噪,清凉解热,此外,山竹含有叶酸,脂肪,蛋白质粉,对孕妇也非常有益。不过山竹的含糖量和热量偏高,每100克山竹的热量在72大卡左右,几乎和主食接近了,所以糖尿病患者和正在减肥的人,不要吃的太多哟。

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